Я уже несколько раз упоминал об этой тренировке, и теперь хочу рассказать о ней подробнее. Из личного опыта — это единственная тренировка, которая позволяет полностью снять эффект забитости рук на некоторое время. На некоторое время потому, что эффект от этих тренировок пропадает за несколько месяцев активного катания и их надо продолжать делать в течении сезона (именно эту ошибку я допустил в этом сезоне, думая, что уже окончательно преодолел проблему).
Большая часть из нас неправильно понимает процесс забивания рук. Забитость рук, — это невозможность мышечных волокон разжаться после нагрузки, т.к. именно для разжатия им (волокнам мышц) требуется энергия. Забитые руки — это полностью сжатые мышцы, которые, расширяясь, создают избыточное давление внутри мышечной оболочки (фасции) и этим давлением перекрывают внутримышечные кровеносные сосуды, по которым к сжатым мышцам должна поступать кровь с питательными веществами, необходимыми для «разжатия» мышечных волокон. Читать дальше →

После Нижнего Тагила Магнитогорск  доставлял обилием спусков: почти 450 метров перепада! Ура! В 2.5 раза больше чем в Нижнем Тагиле. Витек Попов в Тагиле назвал Магнитогорск «центром по реабилитации даунхильщиков» — что, впрочем, оказалось именно так – после трассы ЧР, где на 2000 метров трассы приходилось только 3 торможения, спуски на банном уже очень отчетливо напоминали именно даунхил.
Кроме даунхила в магнитке есть еще и очень прилитчная трасса 4Х, которая в этом году претерпела серьезные изменения и стала намногго более динамичной.
 
Трасса ЧР в Нижнем Тагиле:

Читать дальше →

Закончилась первая европейская поездка нашей команды в Швейцарию-Францию. После 5ти дней раскатки в морзине мы отправились в Швейцарское местечко Chur (произносится не «Чур», а «Кур» — нас даже не хотели пускать на границе из-за того, что пограничники не могли установить место нашего назначения).

Мы прибыли вечером в пятницу — пропустив пятничные тренировки (смысла в них не было, надо привыкать к формату 10 спусков перед финалом, так как в большинстве международных гонок будет именно так).

Где поселиться в швейцарии в 12 часов ночи? Негде. В городе невероятные по размахам нарко-тусовки, рядом с подъемником в какой-то ангар стоит толпа из 300 человек. Улицы забиты характерного вида тусовщиками. Объездив все гостиницы города не смог зайти ни в одну — закрытым оказался даже сетевой отель Ibis, на котором гордо красовалась надпись «24 hours». Я уже начал впадать в отчаяние и готовился спать в машине, как вдруг обнаружил во внутреннем дворике Ibis'а открытое окно размеров метр на два  — делать нечего — залазим с Сашкой внутрь — кричим «хэллоу» в течении трех минут… глухо. Рядом стоит уже накрытый шведский стол для завтрашнего завтрака, стойка регистрации… Сложно сказать, кому эта идея пришла первой — заходим за стойку регистрации, нагло лыбимся в камеры видеонаблюдения, выбираем номера (ура, какраз 2 свободных номера!) — идем смотреть — кровати вроде мягкие — вырубаемся до 8 утра без всяких угрызений совести.
Утром я, честное слово, хотел заплатить, но забыл деньги в машине, а пока шел до машины, забыл за чем шел, да и время поджимало. В общем, вы поняли. Спасибо отелю Ibis за широко открытые окна и швейцарскому персоналу за крепкий сон на рабочем месте.

Читать дальше →

Горячие новинки уже в продаже!
Рули и выносы Answer 2011
Читать дальше →

На волне успеха и популярности, достигнутой выпущенными в 2010 году наколенниками Fox Launch Pro Knee Guard, компания Fox выпустила версию защиты с интегрированными накладками на голени, а также налокотники! Новинки появятся в продаже в магазине «Веломир» уже на следующей неделе!


Читать дальше →

Всем привет.
В продажу поступила защита и перчатки Fox Racing 2011
Перчатки от 690 рублей, также с технологией Ion Mask
Защита голени и колена от 800 рублей
Защита локтей от 1020 рублей
Познакомиться со всем многообразием защиты и одежды Fox Racing и Shift вы можете в нашем онлайн каталоге.
В каталоге отображается реальное состояние склада.

Поступли в продажу новые джерси, шлемы, перчатки, защита и одежда от Fox Racing!
Новинки коллекции Fox 2011 продолжают поступать! Уже поступили в продажу различные джерси, шлемы, перчатки, защита и одежда от Fox Racing!
Читать дальше →

Команда Fraction Racing начала свою активную деятельность с 2009г. Мы можем гордиться тем, что сами растим успешных райдеров, а не принимаем в команду, уже достигших высоких результатов, атлетов. Так же мы стараемся не ограничиваться Downhill рамками, и успешно выступаем в дуал-слаломе и 4х.


Читать дальше →

Берегите себя, проявите заботу о себе.....

Читать дальше →

Недавно ко мне в руки попал рюкзак Fox Oasis — пришло время заменить пару бесполезных рюкзаков, которые у меня до этого были, одним полезным.

Итак, что же мы видим? Читать дальше →